احتياطات وإجراءات
آداب السعال

ما هي الاجراءات الاحترازية اثناء السعال؟

تم وضع هذه الاجراءات الصحية لتقليل مخاطر انتقال العدوى لأمراض الجهاز التنفسي (مسببات الأمراض):

• تغطية الأنف والفم بمنديل يمكن التخلص منه عند العطس والسعال ومسح الأنف ونفخه. في حالة عدم توفر منديل ورقي يمكن التخلص منه، استخدم الكوع لتغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس.

• يجب تشجيع المرضى الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي على ارتداء قناع الوجه الجراحي حيث يكون آمنًا سريريًا.

• تخلص من المناديل وأقنعة الوجه المستخدمة على الفور في سلة المهملات.

• في حالة عدم وجود مناديل يمكن التخلص منها و مطهرات الأيدي ، يجب على الأفراد السعال أو العطس في الكوع / الكم.

• اغسل يديك بصابون سائل غير مضاد للميكروبات والماء الدافئ بعد السعال أو العطس أو استخدام المناديل أو بعد ملامسة إفرازات الجهاز التنفسي أو الأشياء الملوثة بهذه الإفرازات.

• في حالة عدم توفر مياه جارية أو مطهرات الأيدي، يمكن استخدام مناديل مبللة باليد متبوعة بـمطهر ويجب غسل اليدين في أول فرصة متاحة.

• ابق الأيدي الملوثة بعيدًا عن العين والأنف والفم.⁹⁴

 

لماذا يجب أن تغطي فمك أثناء السعال؟

تغطية السعال ليس من الأخلاق الحميدة فقط. القيام بذلك يساعد في تقليل انتشار الجراثيم. تنتشر الأنفلونزا وبعض أنواع العدوى الأخرى من خلال قطرات الماء المجهرية التي يتم طردها من شخص مصاب، عادةً عن طريق السعال والعطس واتصال اليد بالفم.

نصائح لممارسة العادات الصحية عند السعال

تكمن الفكرة في تغطية فمك عند السعال، حتى لا يتم دفع الجراثيم الموجودة في جسمك في الهواء أو عبر الغرفة، مما قد يتسبب في إصابة الآخرين بالمرض.

ليس من الصعب تغطية سعالك ولكن هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للقيام بذلك:

تفعل:

لا تفعل:

لا ينصح بوضع يدك أمام فمك لتغطية السعال. عند القيام بذلك ، ستنتشر الجراثيم بعد ذلك في كل شيء تلمسه، بما في ذلك الأسطح مثل أجهزة التحكم عن بعد ومقابض الأبواب، وأيضًا أشياء مثل الطعام الذي تقدمه وأيدي الاخرين عند السلام بالايدي. بعبارة أخرى ، ستكون محاولتك لوقف انتشار الجراثيم محل نقاش.

يوصى بالسعال في منديل ورقي في القمامة. بعد ذلك ، اغسل يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين تحسبًا لانتقال أي جراثيم من الأنسجة إلى جلدك.

إذا لم يكن لديك منديل ورقي في متناول يدك، فإن الخيار الأفضل التالي هو السعال في ثنية مرفقك. من الواضح أن هذا بسيط ، لكنه قد يستغرق بعض الوقت لجعلها عادة. الأمر يستحق ذلك ، لأن هذه الممارسة تقلل بشكل كبير من احتمالات نشر تلك الجراثيم.

 

استخدام قناع الوجه

هناك بعض الحالات التي يكون فيها استخدام قناع الوجه لحماية الآخرين من التعرض للجراثيم هو الأفضل على الأرجح - على سبيل المثال ، إذا كنت ذاهبًا إلى الطبيب لإجراء فحص ولا يمكنك التوقف عن السعال في العيادة. توفر العديد من المرافق الطبية أقنعة يمكن التخلص منها لهذا السبب بالذات.

استخدم القناع لتغطية فمك وأنفك مع التأكد من عدم وجود فجوات بين وجهك والقناع. حاول تجنب لمس القناع أثناء استخدامه؛ إذا قمت بذلك ، نظف يديك. إذا أصبح القناع رطبًا ، استبدله و لا تعيد استخدام الأقنعة التيتستخدم لمرة واحدة.

عند إزالة القناع، انزعه من الخلف دون لمس الأمام. يجب التخلص من الأقنعة المستخدمة فورًا في حاوية مغلقة. بعد نزع القناع ، عقم يديك مرة أخرى.⁹⁵