Descubre qué debes llevar en tu botiquín para cuidarte cuando viajes
Prepara tu botiquín de viaje. Incluya medicamentos esenciales y nuestro antihistamínico Allegra para estar listo ante cualquier alergia o síntoma inesperado.
Ya sean vacaciones, fines de semana o días festivos, viajar es siempre un momento muy esperado, pero que requiere cierta preparación para que las sorpresas desagradables no te dañen el paseo, sobre todo cuando se trata de tu salud. Puede ser una cortada aquí, un resfriado allá; y las crisis alérgicas, por ejemplo, pueden surgir sobre la marcha en personas predispuestas1. Sin embargo, estos y otros imprevistos pueden evitarse -o al menos minimizarse- cuando se tiene a mano un buen botiquín de primeros auxilios2.
¿Qué es un botiquín de primeros auxilios?
Un botiquín de primero auxilios es aquel que contiene artículos básicos que puedes necesitar mientras viajas y que utilizas para ocuparte de pequeñas emergencias mientras estás fuera de casa2. Es el tipo de cosas que es importante no solo llevar en la maleta2, sino también tener en casa. De este modo, todo lo necesario para hacer frente a eventualidades están centralizados en un solo lugar3. Puede organizarse de muchas maneras: una cajita pequeña, fácil de llevar de un lado a otro, una bolsa con cierre o un neceser servirán2.
¿Qué debo incluir en mi botiquín de viaje?
Antes de abastecerse, es importante pensar en las particularidades del destino de tu viaje para organizar un botiquín que responda a las necesidades de la ocasión. ¿Vas a la playa o a una ciudad muy fría? ¿Vas de excursión con los niños? ¿Hay insectos en el lugar? Todos estos detalles te ayudarán a identificar los riesgos que podrían poner en peligro tu viaje y a prevenirlos. Aquí tienes un resumen detallado de lo que puedes incluir en tu botiquín.
Un botiquín básico para viajar
Estos son algunos artículos que no deben faltar en tu botiquín para que puedas emprender tus días de descanso con total seguridad.
Protector solar
Este producto debe aplicarse siempre que vayas a la playa, a la piscina o incluso a dar un paseo al aire libre, para proteger tu piel de los daños causados por los rayos ultravioleta. Elige protectores solares con al menos FPS 304.
Bolsa fría instantánea
Por mucho que nos cuidemos cuando viajamos, pueden surgir problemas. Una idea es anticiparse a ello y llevar en la farmacia bolsas térmicas instantáneas y desechables para aliviar la hinchazón y los pequeños hematomas en caso de que alguien resulte herido2.
Apósitos
Gasas, esparadrapos, vendas2... Una vez más, es mejor prevenir que curar y tener estos artículos a mano por si algo no sale como esperábamos. Por supuesto, dependiendo de la gravedad de la herida, deberás acudir rápidamente a urgencias, pero con herramientas como estas podrás hacer frente a heridas sencillas.
Tijeras
Tu botiquín debería tener esta herramienta para ayudarte a abrir paquetes o para cortar gasas para vendajes. Pero no está de más recordar que, si viajas en avión, debes guardar las tijeras en el equipaje facturado, nunca en el de mano2.
Alcohol en gel
Este desinfectante es ideal para higienizar las manos cuando no tienes ocasión de lavártelas y debe utilizarse antes de tocar cualquier corte o arañazo2. Para una limpieza eficaz, el producto debe tener una concentración mínima del 70% de alcohol5.
Repelente
¿Vas a hacer senderismo o pasear por lugares llenos de insectos? No olvides este artículo salvavidas para repeler a estos bichitos6.
Kit del bebé
Termómetro
Debido a su sistema inmunológico inmaduro, los más pequeños tienden a contraer infecciones y a enfermar con más facilidad7, lo que contribuye a la aparición de síntomas como la fiebre8. Por eso, lleva siempre en el botiquín de tu bebé un termómetro2 de confianza, para tomarle la temperatura si sospechas que es alta.
Pomada para la dermatitis del pañal
Un bebé con dermatitis del pañal y los viajes no se llevan bien. En caso de que aparezcan estas lesiones, es buena idea tener en el botiquín de tu bebé una pomada a base de óxido de zinc para aplicársela en la colita y reducir las molestias9.
Toallitas húmedas
Las versiones sin alcohol y sin perfume son ideales para desinfectar la piel del bebé durante el cambio de pañales9. Y puedes usar las toallitas para limpiar las manos sucias2, si no tienes cerca un grifo o una toallita antibacteriana.
¿Y si aparecen alergias?
Como decíamos al principio de este artículo: si eres alérgico, las alergias pueden afectarte mucho cuando viajas1, y esto puede ocurrir por todo tipo de motivos. La alergia al polvo y a los ácaros suele aparecer cuando se entra en lugares que han estado cerrados durante mucho tiempo, como las casas de playa o de campo, que deberían limpiarse y airearse al menos uno o dos días antes de la llegada de los huéspedes10. Ah, y también existe el peligro de las alergias al moho, ya que a los hongos les encantan los ambientes húmedos de estos lugares11.
Hablando de exteriores, incluso los cambios bruscos de temperatura pueden acentuar los procesos alérgicos. Salir de una ciudad donde hace frío y viajar a otra donde hace calor, o viceversa, puede desencadenar síntomas de alergias respiratorias, sinusitis y asma12. Siguiendo con el tema de la temperatura, ¿sabías que un clima diferente favorece incluso la aparición de alergias cutáneas? Hablamos de la urticaria por frío, que, como su nombre indica, se produce cuando la piel entra en contacto con el aire frío13, y de la urticaria colinérgica, un tipo de alergia al calor14.
Si tienes una crisis alérgica o alguna duda, consulta a un médico para que valore tu caso. El especialista puede recomendarte algunos remedios.
Lavado nasal
El lavado nasal con suero fisiológico puede ser un aliado. Esta técnica ayuda a humedecer las fosas nasales, eliminar los residuos acumulados en la zona (como el polvo) y eliminar el exceso de mucosidad15.
Uso de medicamentos
Si es necesario, el médico puede recetar, por ejemplo, un antihistamínico16, el popular medicamento antialérgico. Los antihistamínicos son un tipo de medicamento que inhibe la acción de la histamina, una sustancia liberada por el organismo durante una reacción alérgica y que provoca síntomas como estornudos, secreción nasal, picor, hinchazón y enrojecimiento16.
Allegra® es un antialérgico que alivia rápidamente los síntomas de la rinitis alérgica y la urticaria. Según el prospecto del medicamento, los síntomas empiezan a mejorar al cabo de una hora de uso, y los efectos duran entre 12 y 24 horas, dependiendo de la concentración utilizada17.
También existe una versión para niños, Allegra® Pediátrico. Está indicado para reducir los síntomas de la rinitis alérgica en niños a partir de dos años, y de la urticaria en niños y bebés a partir de seis meses18. Habla con tu médico si tienes alguna alergia para encontrar el mejor tratamiento para ti o tus hijos. Lo mismo ocurre si tienes cualquier otro problema de salud durante el viaje.
Ahora ya sabes qué artículos básicos debes llevar en tu botiquín y qué hacer en caso de emergencia. ¡Disfruta de su viaje!
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