Printed From:

كيفية الوقاية من فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد لدى الأطفال8

يمكن أن تتسبب الكحة في انتشار عدوى البرد والانفلونزا للآخرين. ويمكن الوقاية من الكحة و الحد من انتشار نزلات البرد عن طريق اتخاذ التدابير الوقائية التالية.8

تقوية المناعة

لا يوجد لقاح للوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال. ومع ذلك، فهناك لقاح للوقاية من فيروس الأنفلونزا والذي يُنصح به للأطفال فوق سن ستة أشهر ويؤخذ مرة واحدة في السنة.

النظافة الشخصية

لمنع انتقال نزلات البرد، احرص على ممارسة تدابير النظافة الشخصية السليمة. ويشمل ذلك غسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب لمس الفم والأنف والعينين.42

استخدام المطهرات

يعد استخدام المطهرات (مثل الكحوليات) لإزالة التلوث عن الأسطح من الممارسات الجيدة للوقاية من نزلات البرد في الأطفال الصغار والبالغين على حد سواء، إذ يساعد ذلك على الحد من انتشار الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.42

تناول فيتامين سي والزنك

  • أظهرت الدراسات أن تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (سي) يومياً قد يساعد على تقليل مدة نزلات البرد عند الأطفال.42
  • أظهرت الدراسات أيضاً أن تناول الزنك عن طريق الفم قد يفيد في الوقاية من نزلات البرد وكذلك في تقليل مدة نزلات البرد وشدتها.42

هل هذا هو موسم الكحة؟

هل تعاني من القلق كونك أحد الوالدين أو المدرس المعني بالأمر؟
لقد أنشأنا قائمة مرجعية يمكنها أن تفيدك بشأن الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا عند الأطفال.

يمكنني منع انتشار العدوى في المدرسة عبر43

  • القيام بتعليم وتشجيع الأطفال على تغطية أفواههم وأنفهم بالمنديل عند الكحة. وفي حالة عدم توفر المناديل، أعلمهم تغطية الفم عند الكحة باستخدام الكوع.
  • كمدرس، يجب أن أبقى في المنزل إذا كنت أعاني من المرض ولمدة 24 ساعة على الأقل بعد زوال الحمى.
  • تذكير الأطفال بضرورة ممارسة تدابير نظافة اليدين السليمة من خلال توفير الوقت والأدوات اللازمة (إمكانية الوصول إلى الماء والصابون) حتى يتمكنوا من غسل أيديهم بشكل متكرر.
  • كنموذج يحتذى به، أحرص على ممارسة تدابير نظافة اليدين السليمة وأغطي فمي وأنفى عند الكحة أو العطس.
  • التأكد من نظافة الأسطح التي يتم ملامستها بشكل متكرر (المكاتب أو مقابض الأبواب أو لوحات المفاتيح أو الأقلام).
  • البحث عن طرق لزيادة المسافات بين التلاميذ مثل إعادة ترتيب المكاتب بحيث يكون هناك مساحة أكبر بين التلاميذ.