طرق الوقاية من الأنفلونزا والكحة في المنزل ومكان العمل

غسل يديّ قبل الأكل وبعده، وبعد زيارة الأصدقاء أو الأقارب المرضى، وبعد استخدام الحمام أو تنظيف المنزل، وبعد لمس الحيوانات أو تنظيف أنفي.
استخدام منديل أو أكمام الملابس عند العطس أو الكحة، مع عدم استخدام يدي.
تنظيف الأسطح التي يلمسها الأشخاص بكثرة باستخدام قطعة قماش عالية الجودة من الألياف الدقيقة مع منظف.
شراء قطع قماش من الألياف الدقيقة تكون ملونة لتنظيف المنزل، واستخدام أحد الألوان لتنظيف الحمام والآخر للمطبخ.
تطهير الأسطح التي يتم لمسها كثيراً، مثل مقابض الأبواب وأسوار الدرج وصنابير الحمام.
استخدم غسالة الصحون لتنظيف ألعاب الأطفال ذات الأسطح الصلبة القابلة للغسل.
استخدم الألياف الدقيقة بدلاً من الإسفنج في المطبخ حيث يعد الإسفنج تربة مثالية لنمو الجراثيم.
تغطية الفم والأنف بمنديل عند الكحة أو العطس.⁶⁰
استخدم غسالة الصحون لتنظيف ألعاب الأطفال ذات الأسطح الصلبة القابلة للغسل.

أُخبر صاحب العمل أنني مريض.
أظل في المنزل إن أمكن للحد من فرص انتشار المرض.
أتجنب الأماكن التي يتجمع بها الناس (الاجتماعات، استراحات الغداء، إلى غير ذلك) إن كان ذلك ممكنًا.
أتأكد من نظافة الأسطح التي أقوم بملامستها بشكل متكرر (مقابض الأبواب، لوحات المفاتيح، الهواتف).

طرق الوقاية من الأنفلونزا والكحة في المنزل وفي مكان العمل